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カポエイラは体力維持に最適

 

たまにカポエイラを練習しています。
独学で、気が向いた時ですけどね。
もし何かありましたらカポエイラへ行ってみましょう。

 

 

 

たまに「カポエイラは逆立ちしたまま戦う」っていう人がいるけど、それは間違いです。
構えから攻撃まで、足を地面につけた状態の方が多いです。
ある漫画家が作中でこう説明したのがきっかけらしいですね。もしわからないことがありましたらカポエイラの埼玉はどうでしょうか?
しかも、攻撃を相手に当てないのが基本なんですね。
相手が避けやすいように攻撃し、相手もそれを避ける。
対戦(というかほとんど演舞)ではこれを繰り返します。

 

ダンスと格闘技の中間と言われており、確かに見ても実際にやってもダンスっぽさを感じます。
手を地面に付けて体勢を低くする動作もあるので、ブレイクダンスみたいです。

 

で、カポエイラって健康にいいんですよ。
足を中心に全身のストレッチが出来るし、身体全体を動かすので有酸素運動にもなります。

 

 

あと逆立ち。
逆立ち自体はするんですよ。
そのまま攻撃なんてまず出来ませんけども。

 

逆立ちというと腕の力が必要な気がしますが、腕はほとんど疲れません。
むしろ背筋や腹筋が疲れますね。

 

これが出来ると身体の筋肉がちょうど良く鍛えられます。

 

健康の為、体力維持の為に、皆さんもカポエイラをやってみるといいですよ^^